Att göra ingenting – konsten att tillåta sig själv att bara vara

I en värld där det alltid finns något att göra, fixa eller förbättra, kan det kännas nästan förbjudet att göra… ingenting. Men tänk om det är just det vi behöver ibland?

Semester är ofta förknippat med aktiviteter. Vi bokar in middagar, utflykter, projekt och träningspass – för att verkligen ta vara på tiden. Och visst, det finns en glädje i det. Men någonstans i allt det där händer något: vi fyller varje ledig stund och glömmer bort varför vi egentligen längtade efter ledigheten från början.

Det börjar med att inte planera
Att göra ingenting kan kännas ovant, speciellt om man som jag jobbar med entreprenad Stockholm annars. Kanske till och med lite obekvämt. Men det handlar inte om att slösa tid – det handlar om att ge hjärnan utrymme. Att inte styra varje minut. Att släppa kontrollen för en stund.

Prova en dag utan planer. Ingen lista, inget schema. Bara låt dagen få visa dig vad den vill bli. Det kan kännas ovant i början – men efter en stund händer något. Kroppen slappnar av. Tankarna får vandra fritt. Och plötsligt är det som om världen låter dig andas lite djupare.

Skärmfritt stillhet – det nya äventyret?
De flesta av oss drar automatiskt upp mobilen så fort det blir en tyst stund. Kanske för att tystnaden känns ovan. Men vad händer om vi låter den vara kvar en stund?

Tänk dig att bara sitta i en stol, titta ut genom ett fönster och lyssna på ljuden runt dig. Inga notiser. Inga röster. Bara… du.

Det är en sorts närvaro som är lätt att glömma bort, men som gör något med oss. Det är inte spektakulärt – men det är stilla. Och ibland är det precis det vi behöver.

Skuld över att vila
Många känner att de borde vara produktiva även när de är lediga. Det är en känsla som sitter djupt – att vila måste förtjänas. Men tänk om vila är nödvändig, inte som belöning, utan som grund?

Tänk om det är när vi gör ingenting som vi fyller på med allt vi behöver för att orka, skapa, känna och leva?

Du får vara trött. Du får vara lat. Du får tycka att markarbeten Lidingö är jobbigt. Du får ligga på soffan en hel dag utan att åstadkomma något mer än att ha varit där.

Att göra ingenting – fast tillsammans
Det är något särskilt med att göra ingenting tillsammans med någon annan. Att sitta tysta bredvid varandra, läsa varsin bok, dricka kaffe i tystnad, promenera utan mål eller prata om allt och inget.

Det är i de stunderna vi verkligen vilar – inte bara i kroppen, utan i relationen. Det finns ingen prestation, ingen förväntan. Bara närvaro.

Vad händer efteråt?
När vi har tillåtit oss själva att göra ingenting händer något vackert. Vi börjar längta igen. Efter idéer, människor, rörelse, skratt. Men den längtan kommer inifrån – inte som en stress, utan som en glädje.

Att göra ingenting skapar plats för lust. För kreativitet. För återhämtning.

Det är inte ett tecken på lathet. Det är ett sätt att ta hand om sig själv.